Сомнолог раскрыл, сколько людей способны адаптироваться к сменному графику

Лишь 3% людей, работающих посменно, адаптируются к такому графику. На это указывают проведённые эксперименты, заявил телеканалу «Санкт-Петербург» старший научный сотрудник группы по сомнологии НИО артериальной гипертензии Центра Алмазова Михаил Бочкарёв.

Специалист отметил, что в данном случае речь идёт не только о сменах в ночное время суток, но и о той работе, для которой нужны ранние подъёмы — в четыре–пять часов утра.

Сомнолог предупредил — трудящихся в нестабильном графике на протяжении долгих лет граждан ждут проблемы со здоровьем. Он рекомендовал таким работникам чаще проходить медицинские обследования из-за угрозы онкологических заболеваний. Для минимизации вреда Бочкарёв посоветовал уделить особое внимание синхронизации ежедневных дел и режимам освещения.

Ранее сомнолог объяснил, как высыпаться при сменном графике.

Лента новостей

Читайте также

Добавить комментарий